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| Titre : | Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls |
| Auteurs : | WILLSON Rob, Auteur ; BRANCH Rhena, Auteur |
| Type de document : | Livre |
| Editeur : | First, 2009 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7540-1074-0 |
| Format : | 314 p. |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | K (THERAPIES COMPORTEMENTALES) |
| Catégories : |
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| Résumé : |
Sommaire :
NOTIONS DE BASE DES TTC : Vous ressentez les choses comme vous les pensez ; Repérer les erreurs dans vos pensées ; Lutter contre les pensées toxiques ; Dans la peau d'un scientifique : les expériences comportementales ; Prêtez attention ! Recentrez et reprogrammer votre conscience UN CHEMIN A PARCOURIR : IDENTIFIER LES PROBLEMES ET FIXER DES OBJECTIFS : Explorer vos émotions ; Identifier les solutions qui vous posent problème ; Avoir l'œil sur vos objectifs METTRE EN PRATIQUE LES TTC : Affronter l'anxiété et regarder la peur en face ; Démonter le mécanisme de la dépression et en venir à bout ; Vaincre vos obsessions ; S'accepter et retrouver l'estime de soi ; Calmer votre colère REMONTER DANS LE PASSE ET ALLER DE L'AVANT : Surmonter les obstacles à votre progression ; Jardinage psychologique : cultiver les bénéfices tirés des TTC ; Travailler avec des professionnels LA PARTIE DES DIX : Dix attitudes saines ; Dix façons de vous détendre |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 20121 | L WIL | Indéterminé | Centre ressource de réhabilitation psychosociale | Thérapie comportementale et cognitive | Empruntable Disponible |
